24 300
правок
Изменения
Новая страница: «'''P90X'''(от агл. Power 90 Extreme) - это коммерческая программа тренировок и упражнений, которые отл…»
'''P90X'''(от агл. Power 90 Extreme) - это коммерческая программа тренировок и упражнений, которые отличаются высокой интенсивностью. Данная программа рассчитана на 90 дней и представляет собой [[Кроссфит|кроссфит]], который включает [[Анаэробные тренировки|силовой тренинг]], [[аэробные тренировки]], боевые навыки, йогу и развитие пластики. P90X использует периодизацию, а также предполагает прием [[Спортивное питание|спортивного питания]] и соблюдения диеты.
*[[Высокоинтенсивный тренинг]]
*[[Интервальные тренировки]]
*[[Интервальный тренинг]]
*[[Высокоинтенсивный тренинг]]
*[[Интервальные тренировки]]
*[[Интервальный тренинг]]