Вот что происходит. Белок и углеводы стимулируют выброс в организме [[инсулин]]а и [[гормон роста]]. Инсулин — это значимый фактор для построения мышц. Он помогает доставлять [[Глюкоза|глюкозу ]] и [[аминокислоты ]] в клетки, возвращает эти аминокислоты в ткань тела и предотвращает потерю мышечной массы и тканей. Гормон роста увеличивает скорость выработки белка, подгоняя процесс наращивания мышц, а также обеспечивает сжигание жира. Оба гормона напрямую участвуют в росте мышц. Ваше тело заряжено на рост благодаря этой простой формуле.