24 300
правок
Изменения
→Мышцы рук
[[Image:Kachgelmus.gif|right|link=http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B_%28%D0%9A%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%29]]
== Мышцы рук ==
{{#evp:youtube|4YBsXUnPMQ8|Тренинг Тренировка рук (Михаил Прыгунов)|right|300}}
Мышцы рук — одно из главных «украшений» бодибилдера. Основными из них являются: