Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Протеин - вред и побочные эффекты

11 байт добавлено, 10 лет назад
Исследования
Есть данные о повышении уровня [[пролактин]]а, при употреблении высоких доз длительное время.
Некоторые побочные эффекты могут возникать при употреблении [[соевый протеин|соевого белка]] мужчинами, поскольку в нем могут содержаться [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|фитоэстрогены]], схожие по действию с женскими половыми гормонами - [[эстрогены|эстрогенами]]. Довольно часто на соевый белок возникает аллергическая реакция. Побочные эффекты протеина возможны и как проявление глютеновой непереносимости. Если ваша пищеварительная система не воспринимает глютен, смотрите внимательно указания в составе о его наличии.
Так например, в одном из исследований 20 здоровых мужчин занимающихся тяжелой атлетикой принимали дополнительно белок в количестве 2,9 грамм на килограмм массы тела на протяжении 28 дней. Через месяц были проведены анализы, которые показали, что никаких негативных изменений в организме не произошло, вред протеина не был выявлен.
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция