[[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportswiki.ru/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]]

== Упражнения для рук (для женщин) ==

*[[Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера]]

*[[Французский жим со штангой лежа]]