24 300
правок
Изменения
→Тренировка в период работы на рельеф
уходил. Со временем выяснилось, что ключ к успеху в питании. Я резко урезал калорийность рациона, усилил тренировки и... потерял два драгоценных сантиметра в объеме бицепса. Так что же делать, чтобы и жир сгорал, и мышцы никуда не уходили?
'''Избранные публикациипо работе над рельефом:''' [[интервальный тренинг]], [[Круговая тренировка для начинающих|круговая тренировка]], [[кардиотренировки в домашних условиях]]
== Отдавая дань традициям ==