24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
'''Содержание'''
*[[Бег: способности, мотивация, успех]]
**[[Отдых в беге]]
**[[Особенности местности и бег]]
*[[Марафонский бег]] - продвиж
**[[Темп бега]]
**[[Бег в жаркую погоду]]
*[[Крейсерские интервалы]]
**[[Правильное дыхание при беге]]
*[[Интервальные тренировки]] - продвиж
**[[Программа интервальной тренировки]]
*[[Повторные тренировки]]
*[[Развитие гибкости]]
*[[Увеличение силы мышц]]
*[[Оздоровительный бег: программы и методики]] - продвиж
*[[Подготовка к соревнованиям по бегу]]
**[[Питание для бегунов]]
*[[Кросс: тренировка и подготовка]]
*[[Бег 5000-15000 метров (тренировка)]]
*[[Марафон и полумарафон]] - продвиж
*[[Подготовка к марафону]]
*[[Элитная программа подготовки к марафону]]