Изменения

Ноги - упражнения и особенности тренировки

2 байта убрано, 11 лет назад

→‎Упражнения для тренировки ног

* [[Сгибания ног в станке|Сгибания ног в тренажере]]

* [[Гиперэкстензии]]

* [[Румынская становая ~~тягаъъ~~тяга]]

* [[Становая тяга]] со штангой на прямых ногах

* [[Выпады]] - незначительное воздействие

Анонимный участник