24 300
правок
Изменения
→Как лечить простуду?
*Пейте больше жидкости - до 3х литров сутки. Доказано, что обильное питие ускоряет восстановление.
*Потребляйте в пищу лук и чеснок в сыром виде. Эти растения содержат фитонциды, которые уничтожают болезнетворные элементы. Хотя есть мнение, что фитонциды лука и чеснока на практике мало полезны в борьбе с вирусами и бактериями. Также они действуют на слизистую оболочку раздражающе, вызывают обильное выделение слизи, слёз, что помогает эффективно удалять вирусы и бактерии из полости носа.
*Принимайте [[Аскорбиновая кислота|витамин С]] в дозе 1000 - 2000 мг в сутки. '''Но помните''', что приём витаминов должен согласовываться с лечащим врачом.
*Принимайте [[витаминно-минеральный комплекс|комплексные витамины]]. Но помните, что приём витаминов должен согласовываться с лечащим врачом.