24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
Многие жалуются на то, что совершенно не "чувствуют" L-карнитин, считая это верным признаком неработоспособности, но это заблуждение, потому что действие L-карнитина практически невозможно ощутить субъективно, и оценивать нужно конечный результат. К примеру, занимаясь бегом без L-карнитина вы можете снизить свой вес на 3 кг, а с ним эта цифра будет уже составлять 6 кг, при этом возникает вопрос, а как бы было без карнитина?
Так или иначе, L-карнитин имеет мощную достаточную научную доказательную базу, которая подтверждает его высокую умеренную биологическую активность. Ориентироваться на отзывы можно только при выборе оптимального производителя, хотя качество карнитина как правило на одном уровне, поэтому не стремитесь к покупке более дорогого.
Многие принимают L-карнитин не только во время похудения, но и при наборе мышечной массы. Это вполне оправдано, так как L-карнитин увеличивает производство энергии и позволяет тренироваться более интенсивно, при этом используются жировые запасы, то есть вы ограждаете себя от избыточного жирообразования. Отзывы на L-карнитин во время набора массы тоже неоднозначны, и это опять же связано с тем, что человек не может почувствовать разницу "с" и "без".
Что касается форм L-карнитина, то наиболее положительные отзывы получает жидкая форма, хотя по оценкам экспертов сухая форма не уступает жидкой. Многие отечественные продукты ([[Карнитон]], [[Элькар]]) отличаются крайне высокой стоимостью и экономически не выгодны.
== Приобретение ==
[[Ацетил-L-карнитин]]<br>
[[L-карнитин тартрат]]<br>
[[Жиросжигатели]]
[[Категория:Спортивное питание]]