Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

м
Откат правок 46.72.121.179 (обсуждение) к версии 195.34.226.10
* [[Армейский жим]]
* Разведение гантелей с поднятым головным концом скамьи
* Жим в Хаммере на вверх груди[[Подъем рук с гантелями перед собой|Подъем штанги или гантелей перед собой]]
'''Упражнения на низ груди:'''
* [[Отжимания на брусьях]]
* Разведение гантелей с опущенным головным концом скамьи
* Жим в Хаммере на низ груди
'''Упражнения на внутреннюю часть груди:'''

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция