24 300
правок
Изменения
→Состав Opti-Women
{{DISPLAYTITLE:Opti-Women (Optimum Nutrition)}}{{Expert}}
== Opti-Women от Optimum Nutrition ==
[[Image:OptiWomen.jpg|250px|thumb|right|Opti-Women от Optimum Nutrition]]
'''Opti-Women''' - популярный [[витаминно-минеральный комплекс]] от американской компании Optimum Nutrition. Позиционируется как добавка адаптированная к женским потребностям. Содержит [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|фитоэстрогены]] сои и некоторые другие гормоноподобные вещества.
=== Описание производителя ===
Opti-Women — это комплексные спортивные витамины, созданные специально для женщин. Данный витаминно-минеральный комплекс разработан для девушек, занимающихся фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта и просто ведущих активный образ жизни. Комплекс хорошо подходит для приема во время похудения при низкокалорийных диетах. Женские витамины Opti-Women от Optimum Nutrition оптимально сбалансированы для женского организма и представляют собой полный витаминно-минеральный комплекс для вашего здоровья. Состав этой добавки поистине уникален:
*Содержит 23 витамина и незаменимых минерала
*Содержит дневную норму железа, цинка и других минералов, а также 150 мг кальция
*Содержит 17 специальных ингредиентов, в том числе [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|соевые изофлавоны]], Ostivone (иприфлавон), [[Толокнянка (Uva Ursi)|толокнянку]], витекс священный, дягиль лекарственный и экстракты различных ягод
*Выпускается в легко проглатываемых капсулах
'''Способ применения:'''
Специалисты, разрабатывающие спортивное питание Optimum Nutrition, рекомендуют принимать Opti-Women по 1 порции (2 капс.) один раз в день вместе с приемом пищи, запивая обильным количеством воды (250-300 мл).
=== Состав Opti-Women ===
В каждой упаковке содержится 60 или 120 капсул
{| class="wikitable"
|-
! Компонент !! Количество в 2 капсулах !! % от суточной нормы
|-
| Витамин А || 5000 МЕ || 100%
|-
| Витамин С || 250 мг || 417%
|-
| Витамин D || 600 МЕ || 150%
|-
| Витамин E || 100 МЕ || 333%
|-
| Витамин K || 80 мг || 100%
|-
| Витамин B1 || 20 мг || 1,333%
|-
| Витамин В2 || 20 мг || 1,176%
|-
| Витамин В3 || 20 мг || 100%
|-
| Витамин B6 || 20 мг || 1,000%
|-
| Витамин В12 || 100 мг || 1,667%
|-
| Витамин В7 || 250 мг || 83%
|-
| Витамин B5 || 20 мг || 200%
|-
| Фолиевая кислота || 600 мг || 150%
|-
| Кальций || 150 мг || 15%
|-
| Железо || 18 мг || 100%
|-
| Йод || 200 мг || 133%
|-
| Магний || 75 мг || 19%
|-
| Цинк || 15 мг || 100%
|-
| Селен || 70 мг || 100%
|-
| Медь || 2 мг || 100%
|-
| Марганец|| 5 мг || 250%
|-
| Хлор|| 120 мг || 100%
|-
| Молибден || 70 мг || 93%
|-
| Dong Quai (Angelica Sinensis) - Дягиль лекарственный (экстракт корня 4:1) || 80 мг || †
|-
| Chasteberry (Vitex Agnus-Castus) 4:1 Berry Extract || 50 мг || †
|-
| Garcinia Extract (Garcinia Cambogia)(Rind) (Standardized To 52% HCA) || 50 мг || †
|-
| Uva Ursi, Powdered (Leaf) || 50 мг || †
|-
| Horse Chestnut Extract (Aesculus Hippocastanum)(Root) (Standardized To 20% Aescin) || 25 мг || †
|-
| [[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Альфа-липоевая кислота]] || 20 мг || †
|-
| Butcher's Broom, Powdered (Root) || 15 мг || †
|-
| Ostivone® (Isopropoxy Isoflavone) || 10 мг || †
|-
| [[Протодиосцин|Экстракт виноградных косточек]] (Vitis Vinifera)(Seed) (95% полифенолов) || 10 мг || †
|-
| Lycopene (as LYC-O-MATO® Natural Tomato Lycopene) || 250 мкг || †
|-
| Lutein || 250 мкг || †
|-
| Alpha Carotene || 93.5 мкг || †
|-
| Cryptoxanthin || 22.8 мкг || †
|-
| Zeaxanthin || 18.7 мкг || †
|}
† дневная норма не установлена.
''Другие ингредиенты:'' Hypromellose, Magnesium Stearate, Calcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose, Silica. ''Аллергенная информация:'' содержит компоненты сои.
== Отзывы эксперта ==
Высокие рейтинги и положительные отзывы Opti-Women получила прежде всего благодаря мужской версии - Opti-men. Если обобщить все качества и подвести предварительный итог, то Opti-Women можно описать как заурядную витаминную добавку обогащенную экстрактами трав, целесообразность применения которых весьма сомнительна, а дозировки в десятки раз ниже терапевтических. Понятно, что производитель постарался адаптировать продукт для женщин и как ни банально, начал с розовенькой упаковки.
Главное отличие женского организма от мужского - половая система и связанные с ней гормоны, таким образом в состав были включены компоненты, которые якобы модулируют женские половые гормоны.
В первую очередь следует рассмотреть ключевой компонент добавки - '''[[Изофлавоны (изофлавоноиды)|изофлавоноиды]] сои''', на которых сфокусировано внимание науки и СМИ. Польза для женского организма доказана рядом современных исследований, включая устранение [[Эстрогены|гиперэстрогенемии]]. Существует несколько механизмов их терапевтического действия. Прежде всего, соевые изофлавоны стимулируют 2-гидроксилирование эстрогенов и таким образом увеличивают соотношение 2- к 16-гидроксиэстрогенам. Некоторые авторы рассматривают этот эффект соевых изофлавонов в контексте их противоракового действия.<ref>Kishida T, Beppu M, Nashiki К Izumi T, Ebihara К Effect of dietary soy isoflavone aglycones on the urinary 16alpha-to-2-hydroxyestrone ratio in СЗН/HeJ mice. Nutr Cancer (United States) 2000;38(2):209-214.</ref>
'''Терапевтическая доза соевых изофлавонов должна составлять 90-180 мг''' в день в течение нескольких месяцев, Opti-Women же содержит только 2 мг, что фактически сводит эффект от применения к нулю.<ref>Xu X, Duncan AM, Wangen KE, Kurzer MS. Soy consumption alters endogenous estrogen metabolism in postmenopausal women. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Aug 2000;9(8):781-786.</ref>
Женский организм требует бОльших количеств поступаемого с пищей '''железа''', по сравнению с мужчиной в связи с потерями крови во время менструаций. Это объясняет акцент на присутствие дневной нормы железа. Резорбция косной ткани, связанная с действием женских половых гормонов - еще одна особенность женского организма и устранить эту проблему призван '''кальций'''. Однако для профилактики остеопороза в суточном рационе должно содержаться 1200-1500 мг кальция<ref>Поворознюк В.В., Григорьева Н.В. Питание и остеопороз // Женское здоровье, 2000, – №3, с 36-39</ref>, причем это далеко не всегда решает проблему.
'''Dong Quai (Angelica Sinensis)''' - дягель лекарственный, еще один элемент комплекса, выделяемый производителем. Растение применяется для лечения всех женских болезней в народной медицине, однако научные источники сообщают о содержании в нем канцерогенов и способности повышать чувствительность кожи к солнечным ожогам.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-936-DONG%20QUAI.aspx?activeIngredientId=936&activeIngredientName=DONG%20QUAI</ref>
'''Vitex agnus-castus''' - витекс священный, признается безопасным, однако может вызывать расстройство пищеварения, тошноту, зуд, сыпь, головную боль, акне, проблемы со сном, и '''набор веса'''.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-968-CHASTEBERRY.aspx?activeIngredientId=968&activeIngredientName=CHASTEBERRY</ref>
Останавливаться на второстепенных составляющих нет смысла, к счастью дозировки занижены настолько, что риск развития побочных эффектов минимален. Следует заметить, что данная комбинация растительных экстрактов не проходила клинических испытаний и создана исключительно по принципу "смешать все, что применяется в народной медицине от женских недугов".
Если оценивать добавку с точки зрения источника витаминов, то здесь тоже не обнаруживается особых преимуществ. Нет специальной матрицы или разделения отдельных групп витаминов, что порождает вопросы о хорошем усвоении и витаминов и минералов.
'''Заключение:''' на наш взгляд положительные отзывы и популярность Opti-Women связаны главным образом с репутацией бренда. Нельзя назвать добавку вредной или неэффективной, хотя особые достоинства не обнаруживаются. Стоит заметить, что оценивать витаминно-минеральный комплекс по отзывам (особенно женским) совершенно бессмысленно. Учитывая сложность производства, неоднозначность современных научных знаний о витаминах и сравнительные данные этой категории продуктов, Opti-Women можно поставить твердую четверку.
== Читайте также ==
== Источники ==
<references/>
== Opti-Women от Optimum Nutrition ==
[[Image:OptiWomen.jpg|250px|thumb|right|Opti-Women от Optimum Nutrition]]
'''Opti-Women''' - популярный [[витаминно-минеральный комплекс]] от американской компании Optimum Nutrition. Позиционируется как добавка адаптированная к женским потребностям. Содержит [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|фитоэстрогены]] сои и некоторые другие гормоноподобные вещества.
=== Описание производителя ===
Opti-Women — это комплексные спортивные витамины, созданные специально для женщин. Данный витаминно-минеральный комплекс разработан для девушек, занимающихся фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта и просто ведущих активный образ жизни. Комплекс хорошо подходит для приема во время похудения при низкокалорийных диетах. Женские витамины Opti-Women от Optimum Nutrition оптимально сбалансированы для женского организма и представляют собой полный витаминно-минеральный комплекс для вашего здоровья. Состав этой добавки поистине уникален:
*Содержит 23 витамина и незаменимых минерала
*Содержит дневную норму железа, цинка и других минералов, а также 150 мг кальция
*Содержит 17 специальных ингредиентов, в том числе [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|соевые изофлавоны]], Ostivone (иприфлавон), [[Толокнянка (Uva Ursi)|толокнянку]], витекс священный, дягиль лекарственный и экстракты различных ягод
*Выпускается в легко проглатываемых капсулах
'''Способ применения:'''
Специалисты, разрабатывающие спортивное питание Optimum Nutrition, рекомендуют принимать Opti-Women по 1 порции (2 капс.) один раз в день вместе с приемом пищи, запивая обильным количеством воды (250-300 мл).
=== Состав Opti-Women ===
В каждой упаковке содержится 60 или 120 капсул
{| class="wikitable"
|-
! Компонент !! Количество в 2 капсулах !! % от суточной нормы
|-
| Витамин А || 5000 МЕ || 100%
|-
| Витамин С || 250 мг || 417%
|-
| Витамин D || 600 МЕ || 150%
|-
| Витамин E || 100 МЕ || 333%
|-
| Витамин K || 80 мг || 100%
|-
| Витамин B1 || 20 мг || 1,333%
|-
| Витамин В2 || 20 мг || 1,176%
|-
| Витамин В3 || 20 мг || 100%
|-
| Витамин B6 || 20 мг || 1,000%
|-
| Витамин В12 || 100 мг || 1,667%
|-
| Витамин В7 || 250 мг || 83%
|-
| Витамин B5 || 20 мг || 200%
|-
| Фолиевая кислота || 600 мг || 150%
|-
| Кальций || 150 мг || 15%
|-
| Железо || 18 мг || 100%
|-
| Йод || 200 мг || 133%
|-
| Магний || 75 мг || 19%
|-
| Цинк || 15 мг || 100%
|-
| Селен || 70 мг || 100%
|-
| Медь || 2 мг || 100%
|-
| Марганец|| 5 мг || 250%
|-
| Хлор|| 120 мг || 100%
|-
| Молибден || 70 мг || 93%
|-
| Dong Quai (Angelica Sinensis) - Дягиль лекарственный (экстракт корня 4:1) || 80 мг || †
|-
| Chasteberry (Vitex Agnus-Castus) 4:1 Berry Extract || 50 мг || †
|-
| Garcinia Extract (Garcinia Cambogia)(Rind) (Standardized To 52% HCA) || 50 мг || †
|-
| Uva Ursi, Powdered (Leaf) || 50 мг || †
|-
| Horse Chestnut Extract (Aesculus Hippocastanum)(Root) (Standardized To 20% Aescin) || 25 мг || †
|-
| [[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Альфа-липоевая кислота]] || 20 мг || †
|-
| Butcher's Broom, Powdered (Root) || 15 мг || †
|-
| Ostivone® (Isopropoxy Isoflavone) || 10 мг || †
|-
| [[Протодиосцин|Экстракт виноградных косточек]] (Vitis Vinifera)(Seed) (95% полифенолов) || 10 мг || †
|-
| Lycopene (as LYC-O-MATO® Natural Tomato Lycopene) || 250 мкг || †
|-
| Lutein || 250 мкг || †
|-
| Alpha Carotene || 93.5 мкг || †
|-
| Cryptoxanthin || 22.8 мкг || †
|-
| Zeaxanthin || 18.7 мкг || †
|}
† дневная норма не установлена.
''Другие ингредиенты:'' Hypromellose, Magnesium Stearate, Calcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose, Silica. ''Аллергенная информация:'' содержит компоненты сои.
== Отзывы эксперта ==
Высокие рейтинги и положительные отзывы Opti-Women получила прежде всего благодаря мужской версии - Opti-men. Если обобщить все качества и подвести предварительный итог, то Opti-Women можно описать как заурядную витаминную добавку обогащенную экстрактами трав, целесообразность применения которых весьма сомнительна, а дозировки в десятки раз ниже терапевтических. Понятно, что производитель постарался адаптировать продукт для женщин и как ни банально, начал с розовенькой упаковки.
Главное отличие женского организма от мужского - половая система и связанные с ней гормоны, таким образом в состав были включены компоненты, которые якобы модулируют женские половые гормоны.
В первую очередь следует рассмотреть ключевой компонент добавки - '''[[Изофлавоны (изофлавоноиды)|изофлавоноиды]] сои''', на которых сфокусировано внимание науки и СМИ. Польза для женского организма доказана рядом современных исследований, включая устранение [[Эстрогены|гиперэстрогенемии]]. Существует несколько механизмов их терапевтического действия. Прежде всего, соевые изофлавоны стимулируют 2-гидроксилирование эстрогенов и таким образом увеличивают соотношение 2- к 16-гидроксиэстрогенам. Некоторые авторы рассматривают этот эффект соевых изофлавонов в контексте их противоракового действия.<ref>Kishida T, Beppu M, Nashiki К Izumi T, Ebihara К Effect of dietary soy isoflavone aglycones on the urinary 16alpha-to-2-hydroxyestrone ratio in СЗН/HeJ mice. Nutr Cancer (United States) 2000;38(2):209-214.</ref>
'''Терапевтическая доза соевых изофлавонов должна составлять 90-180 мг''' в день в течение нескольких месяцев, Opti-Women же содержит только 2 мг, что фактически сводит эффект от применения к нулю.<ref>Xu X, Duncan AM, Wangen KE, Kurzer MS. Soy consumption alters endogenous estrogen metabolism in postmenopausal women. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Aug 2000;9(8):781-786.</ref>
Женский организм требует бОльших количеств поступаемого с пищей '''железа''', по сравнению с мужчиной в связи с потерями крови во время менструаций. Это объясняет акцент на присутствие дневной нормы железа. Резорбция косной ткани, связанная с действием женских половых гормонов - еще одна особенность женского организма и устранить эту проблему призван '''кальций'''. Однако для профилактики остеопороза в суточном рационе должно содержаться 1200-1500 мг кальция<ref>Поворознюк В.В., Григорьева Н.В. Питание и остеопороз // Женское здоровье, 2000, – №3, с 36-39</ref>, причем это далеко не всегда решает проблему.
'''Dong Quai (Angelica Sinensis)''' - дягель лекарственный, еще один элемент комплекса, выделяемый производителем. Растение применяется для лечения всех женских болезней в народной медицине, однако научные источники сообщают о содержании в нем канцерогенов и способности повышать чувствительность кожи к солнечным ожогам.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-936-DONG%20QUAI.aspx?activeIngredientId=936&activeIngredientName=DONG%20QUAI</ref>
'''Vitex agnus-castus''' - витекс священный, признается безопасным, однако может вызывать расстройство пищеварения, тошноту, зуд, сыпь, головную боль, акне, проблемы со сном, и '''набор веса'''.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-968-CHASTEBERRY.aspx?activeIngredientId=968&activeIngredientName=CHASTEBERRY</ref>
Останавливаться на второстепенных составляющих нет смысла, к счастью дозировки занижены настолько, что риск развития побочных эффектов минимален. Следует заметить, что данная комбинация растительных экстрактов не проходила клинических испытаний и создана исключительно по принципу "смешать все, что применяется в народной медицине от женских недугов".
Если оценивать добавку с точки зрения источника витаминов, то здесь тоже не обнаруживается особых преимуществ. Нет специальной матрицы или разделения отдельных групп витаминов, что порождает вопросы о хорошем усвоении и витаминов и минералов.
'''Заключение:''' на наш взгляд положительные отзывы и популярность Opti-Women связаны главным образом с репутацией бренда. Нельзя назвать добавку вредной или неэффективной, хотя особые достоинства не обнаруживаются. Стоит заметить, что оценивать витаминно-минеральный комплекс по отзывам (особенно женским) совершенно бессмысленно. Учитывая сложность производства, неоднозначность современных научных знаний о витаминах и сравнительные данные этой категории продуктов, Opti-Women можно поставить твердую четверку.
== Читайте также ==
== Источники ==
<references/>