24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
== Muscle and Fitness 2012 №5 ==
[[Image:MF5_2012.jpg|300px|thumb|right|Muscle and Fitness 2012 №5]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Muscle and Fitness]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Muscle & Fitness" №5 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Бицепсы бедер наоборот - стр.18.
*Тренинг FST-7 - стр.20.
*Новый тренажер с одним колесом - стр.34.
*Базовый тренинг - стр.51.
*Кроссфит - быстрое сжигание жира - стр. 70.
*Становая тяга: масса и сила - стр.87.
*Крепкая шея - стр.96.
*Начало пути набора массы: часть 2 - стр.116.
*Тренинг без риска повреждений - стр.131.
*Тренинг рук - стр.152.
'''Статьи о питании:'''
*Диета с ног на голову - стр.20.
*Добавки повышающие тестостерон - стр.28.
*Диета для сохранения пресса - стр.44.
*Диета: энергия силы - стр.80.
*Диета: назад каменный век - стр.109.
'''Знаменитости:'''
*Холли Мэдисон - стр.37.
*Джон Моррисон - стр.60.
*Амбер Николь - стр.124.
*Чак Вогельпол - стр.142.
*Лу Ферриго - стр.158.
'''Скачать Журнал - Muscle & Fitness №5-2012''' в pdf формате:
*[http://jurnalik.ru/qc/r.php?uri=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 Muscle & Fitness №5 (сентябрь 2012) PDF torrent]
[[Image:MF5_2012.jpg|300px|thumb|right|Muscle and Fitness 2012 №5]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Muscle and Fitness]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Muscle & Fitness" №5 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Бицепсы бедер наоборот - стр.18.
*Тренинг FST-7 - стр.20.
*Новый тренажер с одним колесом - стр.34.
*Базовый тренинг - стр.51.
*Кроссфит - быстрое сжигание жира - стр. 70.
*Становая тяга: масса и сила - стр.87.
*Крепкая шея - стр.96.
*Начало пути набора массы: часть 2 - стр.116.
*Тренинг без риска повреждений - стр.131.
*Тренинг рук - стр.152.
'''Статьи о питании:'''
*Диета с ног на голову - стр.20.
*Добавки повышающие тестостерон - стр.28.
*Диета для сохранения пресса - стр.44.
*Диета: энергия силы - стр.80.
*Диета: назад каменный век - стр.109.
'''Знаменитости:'''
*Холли Мэдисон - стр.37.
*Джон Моррисон - стр.60.
*Амбер Николь - стр.124.
*Чак Вогельпол - стр.142.
*Лу Ферриго - стр.158.
'''Скачать Журнал - Muscle & Fitness №5-2012''' в pdf формате:
*[http://jurnalik.ru/qc/r.php?uri=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 Muscle & Fitness №5 (сентябрь 2012) PDF torrent]