Изменения
→Передня группа мышц плеча
== Мышцы рук ==
Мышцы верхней конечности делятся на '''мышцы плеча''' и '''мышцы предплечья'''. Мышцы плеча в свою очередь разделяют на две группы - переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели).
'''Переднюю группу''' составляют три мышцы:
*клювовидно-плечевая
*двуглавая мышца плеча
*плечевая мышцы
'''Заднюю группу''' составляют:
*трехглавая мышца плеча
*локтевая мышца
== Передняя группа мышц плеча ==
[[Image:arm_front.jpg|400px|thumb|right|Передня группа мышц плеча]]
=== Клювовидно-плечевая мышца ===
Клювовидно-плечевая мышца, m.coracobrachialis, начинается от верхушки клювовидного отростка, переходит в плоское сухожилие, которое прикрепляется ниже гребня малого бугорка к плечевой кости, на уровне прикрепления сухожилия дельтовидной мышцы.
''Основная функция:'' сгибает плечо в плечевом суставе и приводит его к туловищу. Участвует в повороте плеча кнаружи (если плечо [[Пронация|пронировано]]). Если плечо фиксированно, мышца тянет лопатку вперед и книзу;
=== Двуглавая мышца плеча или бицепс ===
Двуглавая мышца плеча или бицепс, m.biceps brachii, имеет две головки - короткую и длинную.
Короткая головка начинается вместе с клювовидно-плечевой мышцей от верхушки клювовидного отростка лопатки. Длинная головка берет начало от надсуставного бугорка лопатки сухожилием, которое пронизывает сверху вниз капсулу плечевого сустава и выходит на плечо, где лежит в межбугорковой борозде. На уровне плеча обе головки соединяются в общее брюшко веретенообразной формы, которое переходит в сухожилие, прикрепляющееся к бугристости лучевой кости.
''Основная функция:'' сгибает плечо в плечевом суставе; сгибает предплечье в локтевом суставе; повернутое внутрь предплечье поворачивает кнаружи (супинация);
=== Плечевая мышца ===
Плечевая мышца, m.brachialis, начинается от нижних двух третей тела плечевой кости между дельтовидной бугристостью и суставной капсулой локтевого сустава, медиальной и латеральной межмышечных перегородок плеча. Прикрепляется к бугристости локтевой кости. Пучки глубокой части сухожилия мышцы вплетаются в капсулу локтевого сустава.
''Основная функция:'' сгибает предплечье в локтевом суставе.
== Задняя группа мышц плеча ==
[[Image:arm_back.jpg|400px|thumb|right|Задняя группа мышц плеча]]
Задняя группа мышц плеча представлена трехглавой мышцей плеча и локтевой мышцей.
=== Трехглавая мышца плеча (трицепс) ===
Трехглавая мышца плеча (трицепс), m.triceps brachii, - сильно развитая мышца, занимает заднюю поверхность плеча на всем протяжении; соответственно названию имеет три головки. Латеральная и медиальная головки начинаются на плечевой кости, а длинная - на лопатке.
''Основная функция:'' разгибает предплечье в локтевом суставе; длинная головка действует также на плечевой сустав, участвуя в разгибании и приведении плеча к туловищу.
=== Локтевая мышца ===
Локтевая мышца, m.anconeus, треугольной формы, начинается на задней поверхности латерального надмыщелка плеча; прикрепляется к латеральной поверхности локтевого отростка, задней поверхности проксимальной части локтевой кости и к фасции предплечья.
''Основная функция:'' участвует в разгибании предплечья.
== Мышцы предплечья ==
Мышцы предплечья многочисленны и отличаются разнообразием функций; большинство из них относится к многосуставным, поскольку действуют на несколько суставов: локтевой, лучезапястный и на расположенные дистально суставы кисти и пальцев. По анатомическому признаку мышцы предплечья делят на переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели) группы.
Самая крупная мышца предплечья - '''плече-лучевая''', которая производит сгибание руки в локтевом суставе.
== Читайте также ==
''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки]]<br>
[[Бицепс - упражнения и особенности тренировки]]
== Приобретение ==
*[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]
[[Категория:Тренинг]]
Мышцы верхней конечности делятся на '''мышцы плеча''' и '''мышцы предплечья'''. Мышцы плеча в свою очередь разделяют на две группы - переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели).
'''Переднюю группу''' составляют три мышцы:
*клювовидно-плечевая
*двуглавая мышца плеча
*плечевая мышцы
'''Заднюю группу''' составляют:
*трехглавая мышца плеча
*локтевая мышца
== Передняя группа мышц плеча ==
[[Image:arm_front.jpg|400px|thumb|right|Передня группа мышц плеча]]
=== Клювовидно-плечевая мышца ===
Клювовидно-плечевая мышца, m.coracobrachialis, начинается от верхушки клювовидного отростка, переходит в плоское сухожилие, которое прикрепляется ниже гребня малого бугорка к плечевой кости, на уровне прикрепления сухожилия дельтовидной мышцы.
''Основная функция:'' сгибает плечо в плечевом суставе и приводит его к туловищу. Участвует в повороте плеча кнаружи (если плечо [[Пронация|пронировано]]). Если плечо фиксированно, мышца тянет лопатку вперед и книзу;
=== Двуглавая мышца плеча или бицепс ===
Двуглавая мышца плеча или бицепс, m.biceps brachii, имеет две головки - короткую и длинную.
Короткая головка начинается вместе с клювовидно-плечевой мышцей от верхушки клювовидного отростка лопатки. Длинная головка берет начало от надсуставного бугорка лопатки сухожилием, которое пронизывает сверху вниз капсулу плечевого сустава и выходит на плечо, где лежит в межбугорковой борозде. На уровне плеча обе головки соединяются в общее брюшко веретенообразной формы, которое переходит в сухожилие, прикрепляющееся к бугристости лучевой кости.
''Основная функция:'' сгибает плечо в плечевом суставе; сгибает предплечье в локтевом суставе; повернутое внутрь предплечье поворачивает кнаружи (супинация);
=== Плечевая мышца ===
Плечевая мышца, m.brachialis, начинается от нижних двух третей тела плечевой кости между дельтовидной бугристостью и суставной капсулой локтевого сустава, медиальной и латеральной межмышечных перегородок плеча. Прикрепляется к бугристости локтевой кости. Пучки глубокой части сухожилия мышцы вплетаются в капсулу локтевого сустава.
''Основная функция:'' сгибает предплечье в локтевом суставе.
== Задняя группа мышц плеча ==
[[Image:arm_back.jpg|400px|thumb|right|Задняя группа мышц плеча]]
Задняя группа мышц плеча представлена трехглавой мышцей плеча и локтевой мышцей.
=== Трехглавая мышца плеча (трицепс) ===
Трехглавая мышца плеча (трицепс), m.triceps brachii, - сильно развитая мышца, занимает заднюю поверхность плеча на всем протяжении; соответственно названию имеет три головки. Латеральная и медиальная головки начинаются на плечевой кости, а длинная - на лопатке.
''Основная функция:'' разгибает предплечье в локтевом суставе; длинная головка действует также на плечевой сустав, участвуя в разгибании и приведении плеча к туловищу.
=== Локтевая мышца ===
Локтевая мышца, m.anconeus, треугольной формы, начинается на задней поверхности латерального надмыщелка плеча; прикрепляется к латеральной поверхности локтевого отростка, задней поверхности проксимальной части локтевой кости и к фасции предплечья.
''Основная функция:'' участвует в разгибании предплечья.
== Мышцы предплечья ==
Мышцы предплечья многочисленны и отличаются разнообразием функций; большинство из них относится к многосуставным, поскольку действуют на несколько суставов: локтевой, лучезапястный и на расположенные дистально суставы кисти и пальцев. По анатомическому признаку мышцы предплечья делят на переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели) группы.
Самая крупная мышца предплечья - '''плече-лучевая''', которая производит сгибание руки в локтевом суставе.
== Читайте также ==
''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки]]<br>
[[Бицепс - упражнения и особенности тренировки]]
== Приобретение ==
*[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]
[[Категория:Тренинг]]