Изменения
→Базовые упражнения
{{Expert}}
== Базовые упражнения ==
{{#ev:youtube|9b755flsuLc|300|right|Как накачать мышцы}}
'''Базовые упражнения''' - это тип упражнений, которые включают в работу несколько [[Мышцы - анатомия и функции|мышц]] или групп мышц, может задействоваться сразу несколько суставов. Как правило, это тяжелые упражнения, которые выполняются со [[Свободные веса|свободным весом]].
{{#ev:youtube|sAXQmP8afj8|300|right|Программа тренировок для роста мышц}}
''Классические базовые упражнения''