Изменения

Жим штанги стоя

104 байта добавлено, 7 месяцев назад

→‎Жим штанги стоя

}}

'''Цель упражнения''' — развитие передних пучков [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидных мышц]].

{{#ev:youtube|sAXQmP8afj8|300|right|Программа тренировок для роста мышц}}

===Техника===

Анонимный участник