*''Опора на поручни''. Опора на поручни сильно изменяет анатомическую технику прямолинейного движения, к которой тело не приспособлено из-за отсутствия нагрузки в природе. И торсионная ротация, которая должна гаситься в поясничном отделе туловища, частично амортизируется в низлежащих суставах, создавая в них значительный вращающий момент, что, особенно в коленном суставе, приводит к опасным травмам. Поэтому если нужно отдохнуть, то можно снизить угол подъема или скорость, в крайнем случае, лучше сойти с движущегося полотна на подножки.
== Рейтинг лучших беговых дорожек по цене на 2017 год == В категории беговых дорожек существует множество моделей с разной ценовой политикой, в среднем цена варьирует от 200$ до 2000$. Ниже представлен рейтинг лучших беговых тренажеров на 2017 г. с учетом цены и количества отзывов. Подборка была проведена независимо от российских поставщиков спортивного оборудования, на основании отзывов и рейтинга одного из крупнейших мировых интернет-сайтов по продаже товаров и услуг. ''' До 200 $:''' * [https://www.amazon.com/gp/product/B004TGWUPE?tag=treadmill-2-20 Confidence Power Plus Motorized] - $199.99 - 1063 отзывы '''От 200 $ до 600 $''' * [https://www.amazon.com/gp/product/B007O5B0LC?tag=treadmill-2-20 Weslo Cadence G 5.9] - $287.00 - 3,104 отзыва* [https://www.amazon.com/gp/product/B0048HS02G?tag=treadmill-2-20 ProForm 505 CST] - $639.99 - 571 отзыв '''От 600 $ до 1,000 $''' * [https://www.amazon.com/gp/product/B00KVZM6TW?tag=treadmill-1-20 Nautilus T614] - $742.31 - 143 отзыва* [https://www.amazon.com/gp/product/B0030EW7Q8?tag=treadmill-1-20 LifeSpan TR1200i Folding] - $799.00 - 496 отзывов* [https://www.amazon.com/gp/product/B00YG0JUTC?tag=treadmill-1-20 ProForm Power 995i Exercise] - $897.99 - 273 отзывов '''1,000 $- 2,000 $''' * [https://www.amazon.com/gp/product/B0068FVOMO?tag=treadmill-1-20 ProForm Pro 2000] - $1,756.70 - 275 отзывов* [https://www.amazon.com/gp/product/B002FJZLJY?tag=treadmill-1-20 LifeSpan TR3000i Folding] - $949.99 - 88 отзывов '''Выше 2,000 $''' * NordicTrack Commercial 2950 – $2,499* NordicTrack X22i Incline Trainer – $2,899 === Советы по выбору беговой дорожки ===
Выбирая тренажер для бега, нужно смотреть на мощность мотора и на основные детали – на деку и беговое полотно. Для простого бега в средней интенсивности эти детали не очень важны, но те, кто приобретает беговую дорожку для серьезных целей, должны учитывать эти факторы.
