Система нормализации веса тела человека «Минус фунт» – одна из разновидностей [[Сбалансированное питание|сбалансированных диет]], в которой [[рацион питания]] рекомендуется поддерживать максимально приближенным к принципам [[Рациональное питание|рационального питания]]. Популярное изложение принципов диеты впервые приведено в 4 выпусках новосибирской газеты "Соседи" в апреле-мае 2010 г<ref>http://www.minusfunt.ru/paper.htm</ref>. Более подробно система изложена здесь<ref>http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf</ref>. Важнейшее достоинство системы – похудение на максимально возможной [[Калорийность рациона спортсмена|калорийности рациона]] питания без снижения уровня метаболизма.

Продолжительность пребывания на системе определяется исключительно значением избыточного веса из расчета 1 неделя на 400 г (русский фунт) избыточного веса. При гипофункции [[Щитовидная железа|щитовидной железы]] процесс похудения на системе «Минус фунт» растягивается во времени примерно вдвое.

Постоянство дефицита поддерживается на основе принципа отрицательной обратной связи по динамике веса тела, что требует еженедельного изменения калорийности рациона питания в зависимости от недельного изменения веса. При слишком интенсивном похудении калорийность рациона питания увеличивается, при недостаточности – уменьшается. Необходимость в подобном регулировании возникает вследствие непрерывного изменения уровня обмена веществ у человека и его физической активности.

При гипофункции щитовидной железы меняется лишь регулируемая скорость похудения – она уменьшается примерно вдвое.

<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">

[[Арбузная диета‎‎]]<br>

[[Двадцатидневная диета]]<br>

[[Диета против депрессии]]<br>‎

[[Разгрузочные дни‎]]</div></div>

[[Шлаковыводящая диета]]<br>‎‎‎

[[Питание по группам крови‎]]<br>‎

[[Питание по Киму Протасову]]</div></div>