9880
правок
Изменения
→Читайте также
*[[Как составить тренировочную программу]]
*[[Статодинамика и статодинамические упражнения]]
*[[Лучшие программы тренировок на массу]]
*[[Эффективные принципы набора мышечной массы]]
*[[Негативы (Negatives)]]
*[[Дроп-сеты (Drop sets)]]
*[[Форсированные повторения (Forced reps)]]
*[[Читинг]]