9812
правок
Изменения
Сет
,Нет описания правки
Более опытным спортсменам рекомендуется максимально сокращать продолжительность разминочных сетов, для профилактики [[Адаптация мышц к нагрузке|адаптации мышц к нагрузкам]].
==Читайте также==
*[[Как составить тренировочную программу]]
*[[Лучшие программы тренировок на массу]]
*[[Эффективные принципы набора мышечной массы]]
*[[Дроп-сеты (Drop sets)]]
*[[Негативы (Negatives)]]
*[[Частичные повторения (Partials)]]
*[[Форсированные повторения (Forced reps)]]
*[[Читинг]]