9880
правок
Изменения
Нет описания правки
Аэробная выносливость тренируются с использованием непрерывного и [[интервальный тренинг|интервального тренинга]].
*Непрерывный тренинг помогает в улучшении [[Максимальное потребление кислорода|максимального потребления кислорода (V02maxVО<sub>2max</sub>)]];
*Интервальный тренинг необходим для улучшения мышечной деятельности сердца.