9883
правки
Изменения
Нет описания правки
'''Главные задействованные мышцы'''
*Туловище: [[мышцы живота]], мышца, выпрямляющая позвоночник, [[квадратная мышца поясницы]].*Бедра: [[Средняя ягодичная мышца|средняя ]] и [[Малая ягодичная мышца|малая ягодичные мышцы]], [[Приводящие мышцы|приводящие мышцы бедра]], мышцы-вращатели бедра. *Голени: мышцы, стабилизирующие положение голеностопного сустава, [[икроножная мышца]].
=== Варианты ===