=== Чем питаться ===

Ешьте в любом сочетании продукты, представленные в таблице ниже. Вы должны ощутить насыщение, но не переполнение желудка. Этот простой подход поможет вам [[Как подавить аппетит и справиться с голодом|контролировать аппетит]]. В итоге вы сможете меньше есть и успешно [[Атака на жир|сжигать жир]] - без необходимости следить за калорийностью питания.