Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Эффективные принципы набора мышечной массы

162 байта добавлено, 2 года назад
Нет описания правки
{{Expert}}
==Принципы эффективной тренировки==
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GNQhJ8uKv-0&t=33s|300|right|Лучшая мужская программа тренировок для роста мышц}}
'''Цель этой статьи''' – просто и ясно изложить самые эффективные принципы тренировок. Представленные идеи включают рекомендации по увеличению нагрузки, питание и многое другое. Следуя этим основным положениям, вы добьетесь превосходных результатов. Данная работа представляет собой компиляцию актуальных [[Принципы Уайдера|принципов]] [[Джо Вейдер|Вейдера]], а также современные дополнения профессиональных тренеров (речь автора от Josh Hewett).
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция