== Техника приседания со штангой на плечах (видео) ==

*Встаньте лицом к грифу между стойками силовой рамы. Встаньте так чтобы гриф переместился на трапециевидные мышцы.

*Возьмитесь за гриф хватом сверху немного шире плеч и выпрямитесь.