Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Сведение рук на кроссовере

31 байт добавлено, 1 месяц назад
Нет описания правки
|подпись = Техника выполнения и задействованные мышцы в упражнении
|тип = [[Изолирующие упражнения|изолирующее]]
|движение = Тяговое |кинематическая цепь = Открытая
|целевые мышцы = [[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|большие грудные]] акцент на грудино-реберной и ключичной частях
|вспомогательные мышцы = • [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицеппсы]] <br />• [[Дельтовидная мышца|дельтовидные]] (передний пучок)<br />• [[Малая грудная мышца|малые грудные мышцы]]<br />• передняя часть [[Дельтовидная мышца|дельтовидной мышцы]]<br />• [[клювовидно-плечевая мышца]]<br />• [[Двуглавая мышца плеча|двуглавая мышца плеча]] (короткая головка)<br />• [[широчайшая мышца спины]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция