9811
правок
Изменения
→Упражнения для грудных мышц
Упражнения для грудных мышц, которые будут полезны женщинам, можно разделить на три основные категории:
# [[Жим лежа]].# [[Разведение рук]].# [[Пулловеры|Пулловер]].
Каждую категорию составляют несколько вариантов основного упражнения, что позволяет вам выбрать те упражнения, которые больше соответствуют вашим целям и анатомии.