Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Трехдневный сплит для начинающих

1 байт добавлено, 11 месяцев назад
Тренировка 2. Среда
=== Тренировка 2. Среда ===
* [[Приседания_со_штангой|Приседания со штангой]] 3х8-10
* [[Жим_ногами_на_тренажере|Жимы ногами в тренажере]] 3х8-910
* [[Становая_тяга|Становая тяга на прямых ногах]] 3х8-10
* [[Сгибания_ног_в_станке|Сгибания ног в станке]] 3х8-10
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция