Изменения

Трехдневный сплит для начинающих

1 байт добавлено, 3 года назад

→‎Тренировка 2. Среда

=== Тренировка 2. Среда ===

* [[Приседания_со_штангой|Приседания со штангой]] 3х8-10

* [[Жим_ногами_на_тренажере|Жимы ногами в тренажере]] 3х8-910

* [[Становая_тяга|Становая тяга на прямых ногах]] 3х8-10

* [[Сгибания_ног_в_станке|Сгибания ног в станке]] 3х8-10

Анонимный участник