Лейцин - это самая важная одна из трех [[Аминокислоты|аминокислотааминокислот]] для построения мышечной ткани. Лейцин - это ключевой компонент с разветвленными углеводными цепочками ([[BCAA]], ) и есть предположениеединственная, что остальные две способная существенно стимулировать мышечный рост через активацию специального белка mTOR. Две другие аминокислотыс разветвленными углеводными цепочками: [[изолейцин]], [[валин]], также могут это несущественные компоненты. Когда вы видите заявления о том, что BCAA 8:1:1 (8 частей лейцина на 1 часть изолейцина и 1 часть валина) более эффективныделать, это реальная реализация данного предположения на практикено гораздо слабее.