66
правок
Изменения
→Фармацевтика.
*аспирин. Разжижает кровь, уменьшает давление при высоких нагрузках (многоповторные прессы, шимы). Очень мощно в сочетании ЭКА;
*Мезим (лучше 20000). Для тяжелой пищи – «расщепление», на "сушке";
*слабительное для похудения (только жидкое) – вечером перед сном, на "сушке". Кроме применения на сушке можно и нужно применить перед зачетом, так как бег лучше проводить на пустой желудок. Для этого необходимо купить слабительное (желательно жидкое - эффективнее, но дороже) и проверить время "сработки". Вечером выпили, утром (днем) знаете время "сработки". Допустим получилось 12 часов. Значит пить за 13-14 часов до зачета. Профессиональные легкоатлеты всегда перед бегом опустошают желудок! Так как в туалет хочется в самый не подходящий момент.;
Из перечисленного с собой всегда на тренировку: вода (ВСАА в воде при наличии), аспирин.