И в заключение видео Видео из раздела "не пытайтесь это повторить". Том Платц и его резиновые квадрицепсы, задние поверхности бицепсы бедер и видимо такие же колени.          ===Пример из раздела "No commennts"===Если вы выглядите как медведь, все перепробовали, но вам все время чего-то не хватает. Kristina Nicole Mendoza и ее изобретательный тренер... ну или на сама такая изобретательная: {{#ev:youtube|W66UxMtEdPw|300|right|Monster Quads Workout Kristina Mendoza. Overload}}