Многие задавали вопрос: "Как срочно и быстро подготовиться к зачету?" Если бы я знал приведенные ниже рекомендации, то избежал бы много ошибок, всегда сдавал бы зачет на 5, а в армии сейчас за это еще и платят. Если в молодости я не подтягивался ни когда больше 12 раз , и то не "чисто", то в после 40+ лет я подтянулся 18 раз и это не предел. Для улучшения спортивной формы нужна мотивация, и зачет один из нихтаких мотивирующих факторов. Когда мне было около 30+ лет, я много раз пытался похудеть, но не знал, что похудение это не диеты и отказы от сладкого и бег до потери сознания, а изменение образа жизни. Однажды попробовав "[http://sportwiki.to/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0:_%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%94%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%AF%D1%88%D0%B0%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0 сушку]" я решил, что быть легким это здорово и решил не возвращаться в "тяжелый" вес, сдал зачет на высшую категорию и радуюсь жизни.