Изменения
убрал мягкие знаки там, где они не нужны. Нагрузка ложится в сустав, а не переносится на связки, что минимизирует шанс травмироваться. здесь.
# Штангу легче контролировать во время всего движения.
# Подвижность кисти позволяет варьировать с положением локтей.
# Нагрузка ложиться ложится в сустав, а не переноситься переносится на связки, что минимизирует шанс травмироваться.
''Недостатки:'' Хват с выпрямленными кистями увеличивает амплитуду движения.