Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Гормон роста

2 байта добавлено, 5 лет назад
м
Стимуляторы гормона роста
* Достаточный сон
* Физические упражнения ([[Аэробные упражнения: влияние на гормон роста|влияние аэробных тренировок]] почти в 2 раза выраженеевыраженнее, чем [[Силовая тренировка: влияние на гормон роста|силовые тренировки]])<ref>Nindl B. C. et al. Twenty-hour growth hormone secretory profiles after aerobic and resistance exercise //Medicine and science in sports and exercise. – 2014. – Т. 46. – №. 10. – С. 1917-1927.</ref>
* Потребление [[протеин]]а
* [[Креатин]] - недавно было доказано, что креатин может увеличивать продукцию [[IGF-1]]
47
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция