24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(auto)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5||\3}}»
== Основные упражнения кроссфит для домашней тренировки ==
:'''Подробнее об упражнениях:''' [[Кроссфит: упражнения]]
{{#evpev:youtube|Aa8LQTEs5JY|400||Техника упражнений на видео|auto|400}}
К сожалению, провести тренировку совсем без снарядов у вас не получится, вам потребуется, как минимум, [[Турник для дома|турник]], в идеале, заимейте еще sandbag (мешок с песком) и пару [[Гантели|гантелей]]. На первых порах, конечно, можно обойтись и одним турником.