== Тяга Рейдера ==

'''Тяга Рейдера''' – упражнение не силовое, а растягивающее, и тем не менее помощь его в контексте бодибилдинга неоценима.

=== Польза упражнения ===

Тяга Рейдера – растягивающее упражнение, которое придумал Пири Рейдер для увеличения объема грудной клетки. Особенно эффективным это упражнение будет в молодом возрасте, когда организм еще формируется, но и атлетам старше 25-30 лет будет полезно его выполнять, конечно эффект будет менее значительным, но все таки будет.