Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Разведение рук лежа

1 байт убрано, 1 год назад
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Описание техники ==
{{#evpev:youtube|QaJcczm4uZU|300|left|Разведение рук лежа|left|300}}
Разведите руки с гантелями в стороны, чтобы ощутить [[Растяжка груди и передней части плеча|растяжку мышц груди]]. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.