24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
|рекорды =
}}
{{#evpev:youtube|x8xr3aF-XZU|300|right|Подъем на носки стоя (видео)|right|300}}
'''Подъем на носки стоя''' [[Базовые упражнения|базовое упражнение]] в [[бодибилдинг]]е, направленное на развитие [[Икроножная мышца|икроножных мышц]]. Старайтесь выполнять это упражнение в конце тренировки.