24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Перетренированность ==
[[Image:overtraining.jpg|300px|thumb|right|Снижение показателей при перетренированности]]
{{#evpev:youtube|GAfAZBhn-Dg|300|right|Спортсмены рассуждают на тему перетренированности.|right|300}}
'''Перетренированность''' - физическое, поведенческое и эмоциональное состояние, которое возникает когда объем и интенсивность [[Тренировочная программа|тренировочной программы]] превышает восстановительные способности. Перетренированность вызывает остановку прогресса, более того возможно снижение силовых показателей и массы. Перетренированность - одна из самых частых проблем [[бодибилдинг]]а, однако ей могут быть подвержены и спринтеры, и другие спортсмены.