24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
{{Книга тренер}}
== Массаж ==
{{#evpev:youtube|WTat_IZupr0|300|right|Восстановительный спортивный массаж (Михаил Гузь)|right|300}}{{#evpev:youtube|_2nNhZXkT64|300|right|Спортивный массаж спины|right|300}}{{#evpev:youtube|CT-Oo68-M6w|300|right|Массаж для атлетов|right|300}}
'''Массаж''' — совокупность приемов дозированного механического воздействия на поверхность тела человека руками или специальными аппаратами. Приемы этого воздействия включают в себя [[Прием массажа растирание|трение]], [[Прием массажа выжимание|давление]], [[Прием массажа потряхивание|вибрацию]], [[Прием массажа поглаживание|поглаживание]], похлопывание и т.д. Массаж подразделяется на ''общий'' и ''местный''. Массаж имеет четкие самостоятельные направления: спортивное, гигиеническое, косметическое, лечебное.