[[Image:Kay_greene.jpg|300px|thumb|right|Кай Грин - фото]]

'''Кай Грин''' (англ. '''Kai Greene'''; род. 12 июля 1975 года, Бруклин, Нью-Йорк, США) — профессиональный культурист, [[мезоморф]], получивший также известность благодаря участию в эротической видео съемке совокупления с арбузом и грейпфрутом для сайта musclehunks.com.

В 2015 году Грин запустил свою линейку спортивного питания Dynamik Muscle.

И тут на помощь к Грину подоспела подмога в лице величайшего тренера всех времен Чарльза Гласса. Поначалу Чарльз каждый день консультировал Грина по телефону, а на финальный этап подготовки Грин перебрался из Нью-Йорка в Лос-Анжелес. «Впервые я увидел Чарльза в 2004 году, когда стал двукратным абсолютным победителем UniverseTeam. Тогда мы не пообщались. Ну а в этот раз, когда я приблизился к Чарльзу, я не смог поначалу вымолвить ни слова, — признается Грин, — для меня он был иконой». Гласс кое-что подправил в тренировках Грина и привнес что-то новое. Например, предложил ему прокачивать все тело не за два дня, а за четыре. А еще форсировать развитие грудных за счет жимов лежа с остановкой. Это как в пауэрлифтинге: вы опускаете штангу на грудь, делаете паузу, и лишь затем жмете. Совместная работа начала приносить плоды. Да какие! За 12 недель до конкурса Кай при росте в 172 см превысил отметку в 135 кг, будучи заметно «суше», чем раньше при таком же весе.

Многие считают, что если Кай Грин продолжит расти такими темпами, то скоро ему не будет равных. В этом плане его все чаще сравнивают с [[Ронни Колеман|Ронни Колеманом]]. Сам Грин к подобным вещам относится подчеркнуто скромно: «Ронни перевернул представление о возможностях человека. Впереди непочатый край работы, чтобы хоть как-то соответствовать его уровню».

На наш взгляд, Грин явно скромничает. Он уже — элита. И лишним подтверждением тому стала его блистательная победа на супертурнире «Арнольд Классик»-2009. Записного фаворита [[Виктор Мартинез|Виктора Мартинеса]] Грин побил его же оружием — нереально наработанными бедрами и спиной.

К накачке мышц Кай Грин подходит творчески. Бери больше, кидай дальше — это не про него. Вот что, к примеру, он говорит по поводу тренировки спины, которую многие считают лучшей в мире: «Конечно, я мог бы сказать, что мне удалось здорово подтянуть толщину спины за счет таких упражнений как становая тяга, тяга штанги в наклоне и тяга Т-грифа, но на самом деле это не совсем так. В один прекрасный момент я просто начал подтягиваться между подходами упражнений на другие части тела. Но делал я это не для того, чтобы подкачать широчайшие, а чтобы улучшить связь между сознанием и мышцами, и мне это удалось. И как только я научился еще лучше сокращать мышцы спины, я начал применять это во всех упражнения на спину, включая становую. Отсюда и результат.

Довольно оригинально Кай Грин подходит к тренировке ног. Скажем, он делает такую штуку как «Тяга Джефферсона». Это упражнение — своего рода «фишка» Грина. Во многом благодаря ему он козыряет на сцене исполосованными ягодицами. «Я подсмотрел его в свое время у довольно известного атлета Гая Дюкасса, — говорит Грин. — Делается оно так: ты помещаешь штангу между ног, как будто бы ты оседлал ее, и из этого положения приседаешь».