Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд

Изменения

Интуитивный тренинг

1 байт убрано, 2 года назад
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Принцип интуитивных тренировок ==
{{#evpev:youtube|cOulRF1-8Ww|300|right|Иван Водянов - что такое интуитивный метод тренинга|right|300}}
'''Интуитивный тренинг''' - принцип отсутствия системы в тренировках, когда атлет занимается исходя исключительно из своих собственных ощущений, зная лишь то, какую группу мышц прокачивать. Интуитивный тренинг предполагает использование [[Сплит-тренировка|сплит-схемы]]. Тогда как [[Лучшие упражнения для набора мышечной массы|упражнения]], [[Повторение|повторения]], [[подход]]ы и [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] выбираются по ситуации. Также данный принцип предполагает разнообразие в тренировках, что делает его схожим с [[Шокирование мышц|принципом шокирования]].

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция