1800 байт убрано,
5 лет назад
Ну еще бы... Все, что говорит Борисов про клетчатку - мягко (из уважения к Денчику) скажем, неверно.Видео бросил смотреть на 48 минуте, где советует, чтобы набрать 5г клетчатки, закусить прием пищи "огурчиком-укропчиком". Ага, 5г клетчатки содержится в килограмме огурцов...Далее#REDIRECT [[Тема: клетчатка Sewfmaqz59wfklt4#flow- это тот углевод, который не участвует в обмене веществ человека. Соответственно, энергетической ценности не имеет. Грубо говоря, сколько клетчатки в тебя вошло, столько и вышло (ну кишечные бактерии могут чуток схавать)Нерастворимую клетчатку вообще только термиты могут переваривать (и то, не сами) Повторю: клетчатка энергетической ценности не имеет! Калорий в ней нет. Следовательно кетоз сбить не может! Рекомендации про 20post-50г углеводов, которые приводит Денчик, скорее всего, относятся к классическим углеводам.Эксперты, вы бы сделали оговорку в статье... Или видео из нее уберите... Реально ведь путает народ. Роль клетчатки в организме легко гуглится.ЗЫ: А клетчатку жрать надо, иначе вся диета на выходе из ж.... застревает будет.sy4ro7fwo8w9bwb1]]
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция
