Как только воздействие утомления начинает уменьшаться при выполнении заминки, спортсмену следует ускорить процесс восстановления и адаптации организма путем восполнения источников энергии. Более подробно данная тема рассматривается в статье [[Питание спортсменов]]. В данной статье авторы еще раз подчеркивают тот факт, что скорость восстановления и адаптации определяется не только типом выполняемой тренировки, но также уровнем подготовки спортсмена, внутренней нагрузкой (т.е. [[Мышечное утомление|остаточным утомлением]]) по окончании тренировочной сессии, а также его рационом<ref name="Bompa" />.

== Читайте также ==

*[[Различия тренировки на силу и массу]]

*[[Программа тренировок на увеличение силы]]

*[[Методы измерения силы мышц]]

*[[Силовые упражнения]]

*[[Развитие силы мышц]]

*[[Методы развития силы]]

*[[Сила и методика ее развития у бойцов]]

*[[Увеличение мышечной силы]]

*[[Взрывная сила]]