== Протеиновые комплексы ==

[[Image:Diagram.jpg|400px|thumb|right|Протеиновый комплекс (зеленая кривая)]]

'''Комплексные протеины''' - это смесь различных видов [[протеин]]а, которая обеспечивает пиковую концентрацию [[аминокислоты|аминокислот]] в ближайшее время после приёма, в то же время медленно усваиваемые белки обеспечивают продолжительное питание мышц.