{{Кроссфит}}

== Рывковые приседания ==

'''Рывковые приседания''' - это [[приседания]], основанные на правильном положении тела, являются как [[Базовые упражнения|базовыми]] для пополнения необходимых фундаментальных рывковых навыков, так и мощными упражнениеми для усиления мускулатуры.

Тем не менее, не стоит упускать из виду, что это упражнение вводит в игру куда менее сильные мышцы, чем крупные мышечные группы, задействованные при обычных приседаниях. Поэтому нагрузки должны оставаться умеренными как по количеству повторений, так и по весу.

Штанга расположена на вытянутых вверх руках и заходит за линию Затылка. Ширина хвата на грифе штанги больше ширины плеч. Зафиксируйте взгляд в точке слегка выше линии Горизонта.