== Кардиоупражнения из мира боевых искусств Боевые удары спецназа ==

Упражнения из этой статьиБоевые удары спецназа - это упражнения, представляющие собой различные виды ударов из арсеналов карате, кикбоксинга и муай-тай, играют роль [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировки]]. Если выполнять эти упражнения в полную силу, они заставят вас попотеть.

Прежде чем приступить к изучению упражненийбоевых ударов спецназа, познакомьтесь с основной боевой стойкой, которая является исходным положением при нанесении различных ударов.

Этот боевой удар спецназа можно выполнять как ведущей, так и задней ногой.

*'''20 Комбинаций боевых ударов спецназа руками и локтями'''

*'''20 Комбинаций боевых ударов спецназа руками и ногами'''