Изменения
→Кому требуется быстрый протеин
=== Кому требуется быстрый протеин ===
Людям, склонным к худобе и с небольшим содержанием жира в организме необходимо принимать протеин несколько раз в сутки. Тучным людям и во время цикла похудения или сушки быстрый белок рекомендуется принимать перед началом тренинга, после тренировки и утром, когда организм испытывает наибольшую востребованность в [[аминокислоты|аминокислотах]]медленным метаболизмом.
== Время и кратность приёма ==