Вклад участника
6 мая 2025
Оптимальная частота тренировок
Оптимальная частота тренировок для роста мышц
+118
Нелинейное циклирование тренировок в бодибилдинге
Нелинейное циклирование (периодизация)
+225
Набор массы по Алвину Косгроу и Лу Шулеру
Набор массы I
+88
Методы спортивной тренировки
Методы спортивной тренировки
+73
Бурый жир
Бурый жир
+76
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале
Составление индивидуальной программы тренировок для девушек
+113