Скачать Железный мир 2013 №6
Железный мир 2013 №6Править
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир
Содержание выпускаПравить
В журнале "Железный мир" №6 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Натуральный бодибилдинг: как «надуть» мышцы без стероидов
- Верх груди
- Советы начинающим из личного опыта. Рекомендации мастера спорта
- Отведение плеча. Особенности техники выполнения упражнения
- Гипертрофия или гиперплазия?
Соревнования:
- Кубок России - 2013
- Кубок Украины - 2013
- Бодибилдинг в Беларуси сегодня
- Казань 2013
- Кодекс чести
- Кубок Титанов - 2013
- Битва за европейское золото
Статьи о питании:
- Механический фактор роста. Часть 2
- Врага нужно знать в лицо. Почему повышается пролактин и как с этим бороться
- Powder vs liquid
- Покупка продуктов. Что можно купить в супермаркете
- Обзор диет из личного опыта чемпиона
- Качество бывает разным
- ВСАА+Таурин
- Разгони обмен веществ
Знаменитости:
- Андрей Макеев: как я качаю руки
- Аркадий Баринов: «Думай головой!»
- Галина Гегенова. «Креативное сердце»
- Роман Зенцов: «Я выбрал общественную деятельность»
- «Защити себя!». Советует Сергей Бадюк
- Михаил Петрович Вербицкий: «Сильному возраст не помеха»
- Игорь Педан. Come back.
- Тренировка стиля "крюк" от Александра Цветкова
- Вадим Акперов: «Секрет побед – это настрой, связки и мой старт»